Bosbaden: creatief relaxen in de natuur 

Op de foto: Lynn Claerhout, in Zuid-Tirol in Italië (op huwelijksreis). Foto door de echtgenoot.

We zien tegenwoordig veel meer grijs dan groen rondom ons. Want volgens het Environmental Protection Agency brengen we tot 87% van ons leven door in gebouwen. Nochtans zijn er veel voordelen aan buiten zijn. Zo ontstond de nieuwe hype ‘bosbaden’. Het concept is niet nieuw, maar tegenwoordig wel erg populair in het Westen. Het idee komt uit Japan, waar het ‘shinrin-yoku’ heet.

Lees verder “Bosbaden: creatief relaxen in de natuur ”

Minimalisme: een eenvoudig leven

Foto: Lynn Claerhout

Soms zit alles vol: ons hoofd, ons huis en onze agenda. Dat maakt het leven ingewikkeld. Als reactie hierop ontstond minimalisme. Hiermee maak je meer tijd, ruimte en energie voor dingen die je belangrijk vindt. Leven met minder maakt je rustiger en dus gezonder. Je spaart er zelfs geld mee uit. Maar is het ook gemakkelijk? Ik probeerde het uit.

Lees verder “Minimalisme: een eenvoudig leven”

Bewust leven volgens Steffie

Foto: Lynn Claerhout

We zijn allemaal op zoek naar meer verbinding. We willen weer ‘back to basics’ leven zonder daarvoor te moeten inboeten aan modern comfort. En dat kan. Het is ondertussen ruim 11 jaar geleden dat ik het pad van moderne druïde begon te bewandelen en het heeft me zoveel geleerd. 

Lees verder “Bewust leven volgens Steffie”

Dit wil Esmee waarmaken in 2020

Het nieuwe jaar was al twee weken bezig wanneer ik dit artikel op Cynthia.nl zag: 20 in 2020. Het leek mij mij wel leuk om zelf te delen. Ergens sluit het aan bij mijn challenges, want ik heb daardoor geen voornemens. Er zijn wel dingen die ik graag zou doen. Daarom ga ik hier 20 dingen delen die mij leuk lijken om te doen dit jaar.

Lees verder “Dit wil Esmee waarmaken in 2020”

Hoe bewust leefden we in 2019?

foto door Lynn Claerhout

LYNN

2019 was mijn ‘groenste’ jaar ooit. Daarmee bedoel ik dat ik me steeds meer bewust word van mijn impact op onze planeet. Want ik hou van de natuur en wil die niet schaden. Ik ben geen extreme minimalist en leef niet in een ‘tiny house’. Maar ik heb toch mijn best gedaan om zoveel mogelijk te leven met respect voor mens, dier en natuur. Hoe heb ik dat het voorbije jaar gedaan?

Lees verder “Hoe bewust leefden we in 2019?”

Review: Deo van ‘Lekker in een potje’

Foto’s door Esmeralda Frederickx

Ik heb altijd een deodorant in mijn kastje op het werk, eentje in mijn sporttas en eentje in mijn badkamer.
Toen ik mij begon te verdiepen in ecologie en duurzaamheid, was dit één van de eerste dingen die ik wilde vervangen door een duurzamere variant. De spuitbussen en rollers die ik nog heb, kan ik opgebruiken met het sporten of op het werk. Maar voor op andere momenten wilde ik niet wachten tot deze op zijn.

Lees verder “Review: Deo van ‘Lekker in een potje’”

Mindfulness: een zweverig gedoe?

Heb jij vanochtend de vogeltjes horen fluiten toen je wakker werd? De kans is groot dat het je ontgaan is. Want zodra we onze ogen openen, begint onze geest te malen over wat er kan of moet gebeuren. Niet echt ‘mindful’. Boekenwinkels staan er nochtans vol van: publicaties over mindfulness voor kinderen, mindfulness op het werk, mindfulness in je relatie en zelfs mindfulness in je seksleven. Maar wat is dat nu eigenlijk, ‘mindful’ zijn?

Lees verder “Mindfulness: een zweverig gedoe?”