-
Mindfulness in mijn leven
Foto’s: Tina Verleysen Ik wil niet de persoon zijn die mensen iets aanpraat zonder er eerst zelf ervaring mee te hebben. Daarom deel ik vanuit mijn ervaring, mijn visie en mijn gevoel. Wat voor mij werkt, werkt misschien voor jou niet of andersom. Iedereen is uniek en de holistische of alternatieve geneeskunde is voor iedereen een andere ervaring. Dit is perfect normaal en ook goed. Een voorbeeld: essentiële olie van lavendel. Ik vind de geur geweldig en het geeft me rust en positieve herinneringen, voor jou kan de geur net enorm stinken en je misselijk maken. Ik vind de geur van anijs bv niet fijn en jij weer wel. Jij hebt baat bij citrus geuren om je tot rust te komen, ik word er net opgewekter van, enz. Dit zijn maar enkele simpele voorbeelden maar het kan veel complexer zijn ook. Dit even gezegd zijnde, ga ik over tot de kern van wat ik met jullie wil delen.
-
Waarom Lynn geen tv kijkt
Foto: Lynn Claerhout Ik heb al jaren onze tv niet opgezet. Behalve om wat te streamen van YouTube. Maar analoge of digitale tv? Dat hebben we niet eens. Maar ik geef toe: ik kijk wel naar YouTube. En heel af en toe naar Netflix. Ik vertel jullie graag waarom. En ik deel tips voor wie probeert te minderen met tv-kijken.
-
Zo groei je in bewustzijn
Wat is het een vreemde en boeiend tijd waarin we nu leven. In december was ik al van plan iets over groeien in bewustzijn te schrijven, maar ik had toen nooit durven denken of dromen dat het zulke vormen zou aannemen.
-
Update challenges: mediteren en geen kleren kopen
Foto door de verloofde van Esmee; mandala door Lynn Wat vliegt de tijd! Twee maanden geleden startte Esmee met de ‘no clothing buy challenge’ en één maand geleden ging ze elke dag mediteren (samen met Lynn). Ze vertelt je graag meer over haar uitdagingen.
-
Bosbaden: creatief relaxen in de natuur
Op de foto: Lynn Claerhout, in Zuid-Tirol in Italië (op huwelijksreis). Foto door de echtgenoot. We zien tegenwoordig veel meer grijs dan groen rondom ons. Want volgens het Environmental Protection Agency brengen we tot 87% van ons leven door in gebouwen. Nochtans zijn er veel voordelen aan buiten zijn. Zo ontstond de nieuwe hype ‘bosbaden’. Het concept is niet nieuw, maar tegenwoordig wel erg populair in het Westen. Het idee komt uit Japan, waar het ‘shinrin-yoku’ heet.
-
Lynn en Esmee gaan een maand mediteren
Er kan altijd nog een ‘challenge’ bij! Of toch zeker als het een zinvolle is. Daarom zijn Lynn en Esmee van plan om in februari elke dag te mediteren.
- Bewust leven, Eerlijke mode, Mindfulness, Minimalisme, Respect voor de natuur, Respect voor dieren, Respect voor jezelf
Hoe bewust leefden we in 2019?
foto door Lynn Claerhout LYNN
2019 was mijn ‘groenste’ jaar ooit. Daarmee bedoel ik dat ik me steeds meer bewust word van mijn impact op onze planeet. Want ik hou van de natuur en wil die niet schaden. Ik ben geen extreme minimalist en leef niet in een ‘tiny house’. Maar ik heb toch mijn best gedaan om zoveel mogelijk te leven met respect voor mens, dier en natuur. Hoe heb ik dat het voorbije jaar gedaan?
-
Mindfulness: een zweverig gedoe?
Heb jij vanochtend de vogeltjes horen fluiten toen je wakker werd? De kans is groot dat het je ontgaan is. Want zodra we onze ogen openen, begint onze geest te malen over wat er kan of moet gebeuren. Niet echt ‘mindful’. Boekenwinkels staan er nochtans vol van: publicaties over mindfulness voor kinderen, mindfulness op het werk, mindfulness in je relatie en zelfs mindfulness in je seksleven. Maar wat is dat nu eigenlijk, ‘mindful’ zijn?
